秋冬交替准出没，准时堪比大姨妈

出场横扫一大片，流行堪比广场舞

没错，这就是流行性感冒！简称“流感”！

相信大家最近在刷朋友圈或抖音的时候会看到

在医院门诊流感就诊人数正在逐步增多

部分儿科门诊甚至出现排长队的现场

咳嗽发烧脑壳昏，浑身酸痛不想动

还有十大酷刑之一的“水泥灌鼻孔”

一切的元凶竟都是“流感”惹的祸!

那什么是流感呢？

它是由流感病毒的对人类健康危害严重的呼吸系统疾病，当前流行的季节性流感病毒包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型（pdm09）和乙型Victoria系。主要通过呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。

需要注意的是，流感很容易和感冒混淆

怎么区分呢？

普通感冒起病较慢，发热通常为低热，咳嗽、鼻塞、流鼻涕等上呼吸道症状比较明显，而头痛、肌肉酸痛、疲乏等全身中毒症状较轻，且没有传染性或传染性很低。流感则通常起病急，潜伏期一般为1－3日。体温常高达（可达39-40℃），全身中毒症状较重，症状有高热、头痛、肌肉酸痛、疲乏、流鼻涕、咳嗽及喉咙痛等，儿童还可以表现为恶心，呕吐和腹泻等消化道症状。并且可传播给周围人群，甚至在短时期内形成流行！

注意啦

流感虽然凶猛，但无需恐慌！

我们该如何应对？敲黑板，划重点！

请拿出小本本做好健康笔记啦！

首先接种流感疫苗是最有效的预防措施哦!

可以显著减少感染的风险以及改善感染后的症状

其次呢我们该注意以下几点

1、注意均衡饮食、适量运动、劳逸适度，保持充足的睡眠时间，以增强身体的抵抗力。

2、保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手。不要用手触碰眼、口、鼻减少病毒感染几率。

3、在流感流行季节，避免前往人多、通风不好的公共场所，不要“扎人堆”,避免和有呼吸道症状的人接触，实在“避不过”，就做好防护。如果家庭成员出现流感患者时，应当尽量避免近距离接触哦。

最后小编提醒大家，如果不慎“中招”切勿硬扛，最保险的方法是尽快看医生，因为在症状出现的48小时内服用抗病毒药物，能有效缓解疾病症状、缩短症状持续时间。